Klasyczny rosół z kurczaka jest polecany od pokoleń i to nie przypadek. Jest lekkostrawny, bogaty w elektrolity, kolagen i aminokwasy, które pomagają zwalczać infekcje dróg oddechowych.

Korzyści:

Łagodzi zatkany nos.
Nawilża i dostarcza niezbędnych minerałów.
Zmniejsza stany zapalne dróg oddechowych.
Wskazówka:
Dodaj czosnek, cebulę i odrobinę imbiru, aby wzmocnić jego układ odpornościowy.

Najlepsze restauracje w pobliżu

2. Imbir
Imbir to korzeń o silnych właściwościach przeciwzapalnych i przeciwwirusowych. Idealnie sprawdza się w leczeniu nudności, bólu gardła i dolegliwości trawiennych.

Korzyści:

Zwalcza wirusy i bakterie.
Łagodzi kaszel i ból gardła.
Zmniejsza nudności i wymioty.
Sposób spożycia:
Napary, starte do zup lub zmieszane z miodem i cytryną.

3. Płatki owsiane

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.