11. Kołatanie serca
Osoby z niedoborem witaminy B12 mogą odczuwać kołatanie serca lub szybkie bicie serca. Jest to związane z anemią spowodowaną niskim poziomem witaminy B12, co upośledza zdolność krwi do przenoszenia tlenu.
Kto jest narażony na niedobór witaminy B12?
Osoby starsze: Wchłanianie witaminy B12 zmniejsza się z wiekiem.
Weganie i wegetarianie: Witamina B12 występuje głównie w produktach zwierzęcych, więc osoby unikające mięsa, nabiału i jaj mogą być narażone na niedobór.
Osoby z problemami trawiennymi: Schorzenia takie jak celiakia, choroba Leśniowskiego-Crohna oraz osoby, które przeszły operację odchudzającą, mogą upośledzać wchłanianie witaminy B12.
Osoby przyjmujące niektóre leki: Niektóre leki, takie jak inhibitory pompy protonowej, mogą upośledzać wchłanianie witaminy B12.
Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów lub podejrzewasz niedobór, ważne jest, aby udać się do lekarza. Proste badanie krwi może określić, czy poziom witaminy B12 jest niski, a lekarz może zalecić suplementy lub zmiany w diecie w celu skorygowania niedoboru.
Czy doświadczyłeś któregoś z tych objawów lub znasz kogoś, kto może być narażony na niedobór witaminy B12?
Aby poznać dokładny czas gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>). Nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ informacjami ze znajomymi na Facebooku.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
