Brązowy ryż, w przeciwieństwie do białego, zawiera otręby i zarodek, czyli dwie zewnętrzne warstwy ziarna ryżu, w których znajduje się większość witamin i minerałów. Biały ryż, jako ziarno rafinowane, jest bardziej miękki i łatwiejszy w przygotowaniu, ale brakuje mu tych niezbędnych składników odżywczych. Jeśli chcesz obniżyć poziom kwasu moczowego, wybierz brązowy ryż. Ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie powoduje skoków poziomu cukru we krwi po posiłku.
Woda
Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania większości funkcji naszego organizmu. Jeśli chodzi o kwas moczowy, woda pomaga nerkom wydalać go z moczem. Ważne jest również unikanie alkoholu, który może odwadniać organizm, wywołując wysoki poziom kwasu moczowego i dnę moczanową. Niektóre napoje, takie jak piwo, zawierają również wysokie stężenie puryn, co może pogarszać stan.
Banany
KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
