Zaparz torebkę zielonej herbaty w gorącej wodzie przez 3–5 minut.
Dodaj sok z cytryny i miód. Dobrze wymieszaj.
✨ Korzyści: Jest bogaty w przeciwutleniacze, wspomaga metabolizm i trawienie, a także może pomóc w utrzymaniu równowagi cukru we krwi.
🌿 3. Relaksująca herbata z rumiankiem i cynamonem
Składniki:
1 torebka herbaty rumiankowej (lub 1 łyżka suszonych kwiatów rumianku)
1 laska cynamonu (lub ½ łyżeczki mielonego cynamonu)
1 szklanka gorącej wody
Miód (opcjonalnie)
Metoda:
Dodaj rumianek i cynamon do gorącej wody.
Pozostawić do zaparzenia na 8–10 minut.
Odcedź i dosłódź miodem, jeśli chcesz.
✨ Korzyści: Uspokaja nerwy, zmniejsza niepokój, poprawia sen.
🧄 4. Herbata z czosnkiem i miodem na odporność
Składniki:
1 ząbek czosnku, zmiażdżony
1 szklanka gorącej wody
1 łyżeczka miodu
Kilka kropli soku z cytryny
Metoda:
Zmiażdżony czosnek dodać do gorącej wody i parzyć przez 5 minut.
Odcedź, dodaj miód i cytrynę.
✨ Korzyści: Wspomaga odporność, łagodzi uczucie ciężkości i wzdęć, poprawia krążenie.
👉 Czy chcesz, żebym zaprojektowała te przepisy w formie czytelnej infografiki/plakatu (podobnej do zdjęć, które zrobiliśmy wcześniej)?
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
