Wszyscy wiemy, że cukier jest obecny w słodyczach i deserach, ale być może nie każdy zdaje sobie sprawę, że przedostaje się on również do wielu innych produktów spożywczych: pieczywa, sosów, a nawet tak zwanych „zdrowych” przekąsek .
Choć odrobina słodyczy nie stanowi problemu, zbyt duża ilość cukru może powodować różne problemy zdrowotne, z których niektóre mogą nawet nie być związane z dietą. Oto dziesięć sygnałów ostrzegawczych, że możesz przesadzać.
1. Ciągłe zachcianki.
Jeśli po każdym posiłku masz ochotę na coś słodkiego, Twój organizm może się od tego uzależniać. Cukier może uzależniać, tworząc błędne koło: im więcej jesz, tym bardziej masz na niego ochotę. Stopniowe ograniczanie spożycia może pomóc Ci przełamać ten nawyk.
2. Częste zmęczenie i brak energii
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
