Wiele osób z anemią, zwłaszcza z niedoborem żelaza, doświadcza zespołu niespokojnych nóg. Schorzenie to powoduje nieodpartą potrzebę poruszania nogami, często z towarzyszącym mrowieniem lub kłuciem, szczególnie w nocy.
Słaby apetyt
Brak zainteresowania jedzeniem, szczególnie u małych dzieci, może być subtelnym wskaźnikiem anemii. Nieleczony, słaby apetyt może prowadzić do niedoborów żywieniowych i spowolnienia wzrostu.
Kiedy udać się do lekarza
Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, zwłaszcza w połączeniu, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Anemia może wynikać z wielu przyczyn, w tym niedoborów żelaza lub witamin, chorób przewlekłych lub zaburzeń czynności szpiku kostnego. Proste badanie krwi może określić liczbę czerwonych krwinek i poziom żelaza.
Leczenie i profilaktyka
Leczenie zależy od rodzaju i przyczyny anemii. Niedobór żelaza jest najczęstszą postacią niedokrwistości i często można go leczyć za pomocą produktów spożywczych i suplementów bogatych w żelazo. W innych przypadkach może być konieczne przyjmowanie suplementów witaminy B12 lub kwasu foliowego, leków na choroby podstawowe lub bardziej specjalistycznych interwencji, takich jak transfuzje krwi.
Zrównoważona dieta bogata w produkty bogate w żelazo, takie jak czerwone mięso, warzywa liściaste, fasola i wzbogacone płatki zbożowe, może pomóc w zapobieganiu anemii. Dodatkowo witamina C wspomaga wchłanianie żelaza, dlatego włączenie owoców cytrusowych lub pomidorów do posiłków może być korzystne.
Wniosek
Anemia może rozwijać się powoli i niepostrzeżenie. Choć łatwo zignorować objawy takie jak zmęczenie czy bladość skóry, mogą one być sygnałem niedoboru tlenu w organizmie. Rozpoznanie cichych objawów anemii i wczesne podjęcie leczenia może poprawić jakość życia i zapobiec poważniejszym powikłaniom. Nie ignoruj sygnałów wysyłanych przez organizm – wczesna diagnoza może mieć ogromne znaczenie.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
