Zespół niespokojnych nóg może być   związany z neuropatią cukrzycową  , czyli uszkodzeniem nerwów spowodowanym niedostateczną kontrolą poziomu cukru we krwi.   Mrowienie, napięcie lub kłucie   mogą utrudniać zasypianie i powodować przerywanie snu.

5. Czy chrapiesz lub masz przerwy w oddychaniu?

Bezdech senny  , często niedoceniany, jest powszechny u osób z   cukrzycą typu 2.  Dotyka on szczególnie osoby z nadwagą lub otyłością,   u których istnieje ryzyko insulinooporności  . Im bardziej sen jest zaburzony, tym bardziej zaburzony jest metabolizm.

6. Czy często odczuwasz duże pragnienie w nocy?

Silne pragnienie połączone   z suchością w ustach po przebudzeniu   nie jest bez znaczenia. Może to świadczyć   o odwodnieniu związanym z nadmiarem cukru we krwi  . Organizm stara się zrekompensować utratę wody spowodowaną moczem, stymulując   uczucie pragnienia, co nazywa się polidypsją  .

7. 7. Czy czujesz się wyczerpany, mimo przespanej nocy?

Przewlekłe zmęczenie może być oznaką   słabego wykorzystania glukozy przez komórki  . Rezultatem jest uporczywy brak energii, jakby   organizm nie zregenerował się całkowicie  , pomimo ośmiu godzin snu.

8. Czy budzisz się z suchością w ustach?

Kserostomia, czyli suchość w ustach, jest częstym objawem cukrzycy. Może powodować nawracające wybudzenia w nocy  i   prowadzić do próchnicy lub infekcji jamy ustnej, jeśli nie jest leczona. Częstą przyczyną są niedostateczne nawodnienie i wysoki poziom cukru we krwi.

9. Czy Twój sen jest często niespokojny lub przerywany?

Bezsenność, częste wybudzenia, sen nie dający odpoczynku…   to wszystko zaburzenia, które mogą być powiązane z   nocnymi wahaniami poziomu cukru we krwi.   Wahania te uniemożliwiają organizmowi pełny odpoczynek, wpływając na   nastrój, koncentrację i poziom energii   następnego dnia.

Dlaczego nie należy ignorować tych znaków

Cukrzyca to   ukryta choroba  , ale jej skutki mogą być odczuwalne   na długo przed postawieniem oficjalnej diagnozy.   Zwrócenie uwagi na jakość snu może pomóc   wykryć podstępną nierównowagę metaboliczną.

Regularne monitorowanie stanu zdrowia  ,   zbilansowana dieta  ,   aktywność fizyczna   i   zdrowy styl życia   to wciąż najlepsze sposoby zapobiegania i leczenia tej choroby.   Jeśli rozpoznajesz u siebie kilka z tych objawów, nie czekaj: skonsultuj się z lekarzem.