Suche powietrze może pogorszyć objawy infekcji płuc, podrażniając drogi oddechowe. Inhalacje parowe i stosowanie nawilżaczy powietrza to skuteczne rozwiązania nawilżające błony śluzowe i rozrzedzające wydzieliny. Nawilżacze powietrza rozpraszają parę w powietrzu, ułatwiając inhalację i zapewniając natychmiastową ulgę.
Alternatywy przyjazne dla budżetu
Jeśli nie masz nawilżacza powietrza, weź gorący prysznic, aby skorzystać z naturalnie uwalnianej pary. Zapewni to podobną ulgę, bez dodatkowych kosztów.
4. Środki lecznicze z imbirem
Imbir jest szeroko stosowany ze względu na swoje właściwości lecznicze. Zawiera przeciwutleniacze i związki bioaktywne, które zmniejszają stres oksydacyjny i stany zapalne, pomagając rozluźnić drogi oddechowe. Imbir jest również skuteczny w leczeniu gorączki, powszechnego objawu infekcji płuc.
Spożywanie imbiru
Dodaj imbir do posiłków, spożywaj go w postaci naparu lub soku, aby skorzystać z jego właściwości przeciwzapalnych.
5. Olejki eteryczne
Olejki eteryczne, takie jak eukaliptus, trawa cytrynowa, rozmaryn i drzewo sandałowe, są znane ze swoich właściwości leczniczych. Można je stosować w dyfuzorze lub miejscowo, aby złagodzić przekrwienie i ukoić drogi oddechowe.
Przygotowanie domowego balsamu
Aby stworzyć kojący balsam, wymieszaj dwie łyżki oleju kokosowego z sześcioma do ośmiu kroplami wybranego olejku eterycznego. Nałóż ten balsam na klatkę piersiową i plecy, aby oczyścić drogi oddechowe i zmniejszyć kaszel.
6. Drenaż ułożeniowy w celu usunięcia śluzu
Drenaż ułożeniowy to naturalna technika, która oczyszcza płuca, wykorzystując grawitację do wydalania śluzu. Ta metoda pomaga przemieszczać wydzieliny z dolnych płuc do górnych dróg oddechowych, ułatwiając ich odkrztuszanie.
Technika drenażu
Połóż się na plecach z biodrami uniesionymi na poduszkach, aby umożliwić śluzowi przesunięcie się w kierunku górnych dróg oddechowych. Ta technika może być skuteczniejsza, gdy jest wykonywana pod nadzorem pracownika służby zdrowia.
Dodatkowe środki zapobiegawcze
Oprócz naturalnych środków zaradczych, pewne środki zapobiegawcze mogą pomóc zapobiec rozprzestrzenianiu się lub pogarszaniu infekcji płuc. Na przykład unikaj palenia, ponieważ podrażnia ono płuca i osłabia układ odpornościowy. Utrzymywanie ścisłej higieny osobistej, w tym regularne mycie rąk, jest również kluczowe dla zapobiegania infekcjom. Jeśli masz już infekcję płuc, ważne jest, aby praktykować dystans społeczny, aby ograniczyć ryzyko zarażenia osób w Twoim otoczeniu.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
