- Zdrowie nerwów : Witamina B12 jest niezbędna do produkcji mieliny, warstwy ochronnej wokół nerwów. Bez niej sygnały nerwowe mogą ulec spowolnieniu lub zakłóceniu.
- Produkcja czerwonych krwinek : Witamina B12 jest niezbędna do tworzenia czerwonych krwinek, które transportują tlen w całym organizmie.
- Synteza DNA : Odgrywa rolę w syntezie DNA, co jest ważne dla podziału komórek i ogólnego stanu zdrowia.
Objawy niedoboru witaminy B12
Ważne jest rozpoznanie objawów niedoboru witaminy B12, aby móc podjąć wczesną interwencję. Oto główne grupy objawów:
1. Objawy neurologiczne
Mózg jest silnie zależny od witaminy B12. Oto kilka objawów neurologicznych, na które należy zwrócić uwagę:
- Drętwienie lub mrowienie : Możesz odczuwać pieczenie lub mrowienie w dłoniach i stopach.
- Problemy z równowagą : Mogą wystąpić trudności z chodzeniem i utrzymaniem równowagi.
- Zmiany poznawcze : Częste są problemy z pamięcią, drażliwość i zmęczenie.
- Objaw Lhermitte’a : dziwne odczucie przypominające porażenie prądem, występujące, gdy szyja zgina się do przodu.
2. Objawy hematologiczne
Witamina B12 jest ważna dla produkcji zdrowych czerwonych krwinek. Objawy związane ze zdrowiem krwi obejmują:
- Zmęczenie i osłabienie : Nietypowe uczucie zmęczenia lub osłabienia może wskazywać na anemię.
- Blada skóra : Zauważalna bladość może być oznaką niskiego poziomu czerwonych krwinek.
- Żółtaczka : Zażółcenie skóry i oczu spowodowane szybkim rozpadem czerwonych krwinek.
3. Objawy ze strony jamy ustnej i przewodu pokarmowego
Aby kontynuować czytanie, kliknij przycisk (DALEJ) poniżej!
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
