Przygotowanie: Upewnij się, że używasz wysokiej jakości kurkumy w proszku i czystego miodu. Surowy miód jest lepszy, ponieważ oferuje dodatkowe korzyści zdrowotne.
Wymieszaj: W małej misce połącz 1 łyżeczkę kurkumy w proszku z 2 łyżkami miodu. Dodaj szczyptę świeżo zmielonego czarnego pieprzu. Czarny pieprz zwiększa biodostępność kurkuminy zawartej w kurkumie, umożliwiając jej lepsze wchłanianie przez organizm.
Dobrze wymieszaj: Mieszaj składniki, aż połączą się w gładką pastę.
Przechowywanie: Przelej mieszankę do szczelnego słoika lub pojemnika. Przechowuj w chłodnym, suchym miejscu, najlepiej w lodówce, aby zachować świeżość.
Aplikacja:
Miód kurkumowy można wykorzystać na różne sposoby:
Jako naturalny antybiotyk: Jeśli masz objawy przeziębienia lub infekcji, możesz spożyć 1 łyżeczkę miodu z kurkumą, aby wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć stan zapalny.
Jako środek przeciwzapalny: Tę mieszankę można stosować na stany zapalne skóry, aby złagodzić swędzenie, zaczerwienienie i obrzęk.
Jako uspokajająca herbata: Dodaj łyżeczkę miodu kurkumowego do filiżanki gorącej wody, aby przygotować uspokajającą herbatę.
Uwaga: Przed użyciem miodu kurkumowego jako środka leczniczego należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli cierpisz na alergie lub masz problemy zdrowotne.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
