Nie pozwól, aby menopauza ukradła Ci iskrę
Wyobraź sobie, że brakuje Ci dobrego snu, stabilnego nastroju lub bezpiecznych dni, ponieważ nie rozpoznałaś objawów menopauzy. Te dziewięć sygnałów – od nocnych potów po suchość pochwy – to sposób, w jaki Twój organizm prosi Cię o uwagę. Monitorując swoje objawy, dostosowując dietę i poszukując metod łagodzenia objawów, możesz odzyskać kontrolę. Już dziś wieczorem: zapisz jeden zauważony objaw i jedną drobną zmianę, którą chciałabyś wypróbować. Twoje ciało na to zasługuje.
Weź odpowiedzialność teraz:
Zapisz swoje objawy w tym tygodniu.
Wypróbuj wskazówkę, np. nawadniaj organizm lub uprawiaj jogę.
Podziel się tym ze znajomym, który może mieć ten problem.
PS Czy wiesz, że codzienne spożywanie siemienia lnianego może zmniejszyć uderzenia gorąca o 20%? Spróbuj posypać nim jutro owsiankę!
Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej. W celu uzyskania spersonalizowanych wskazówek prosimy o skonsultowanie się z lekarzem.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
