Wiele poduszek nie zapewnia odpowiedniego podparcia szyi, powodując dyskomfort lub nasilając ból. Długotrwałe zgięcie szyi w nienaturalnej pozycji, zwłaszcza w przypadku zbyt twardych lub zbyt miękkich poduszek, może prowadzić do napięcia i bólu. Spanie bez poduszki pomaga utrzymać szyję w neutralnej pozycji, zmniejszając w ten sposób napięcie mięśni.
3. Zwalcza bóle głowy.
Jeśli budzisz się z bólem głowy lub masz zawroty głowy, przyczyną może być poduszka. Wysokie poduszki lub takie, które pochylają głowę do przodu, mogą nadwyrężać mięśnie karku i powodować bóle głowy spowodowane napięciem. Rezygnacja z poduszki może pomóc złagodzić poranne bóle głowy i poprawić ogólną jakość snu.
4. Łagodzi stres
Niewygodna poduszka może zakłócać sen i powodować przewracanie się z boku na bok w nocy. Częste zaburzenia snu oznaczają, że organizm ma mniej czasu na regenerację. Brak snu może negatywnie wpływać na nastrój i funkcje poznawcze oraz zwiększać produkcję hormonów stresu w ciągu dnia. Spanie bez poduszki może pomóc zredukować te zaburzenia i zapewnić dobry sen.
5. Zapobiega trądzikowi twarzy.
Poszewka na poduszkę może przyczyniać się do problemów skórnych, zwłaszcza jeśli nie jest regularnie prana. W nocy twarz naciska na poszewkę, gromadząc sebum, brud i kurz. Cząsteczki te mogą prowadzić do trądziku, podrażnień i przedwczesnych zmarszczek. Spanie bez poduszki może zminimalizować ten kontakt i utrzymać skórę w czystości.
6. Może być dobry dla włosów.
Jeśli budzisz się z kręconymi, suchymi włosami, przyczyną może być poduszka. Podczas przewracania się z boku na bok włosy ocierają się o poszewkę, co może prowadzić do jej pęknięcia. Poszewki mogą również wchłaniać oleje z włosów, powodując ich przesuszenie i łamliwość. Spanie bez poduszki może pomóc zredukować te problemy i utrzymać włosy w lepszej kondycji.
Zastrzeżenie: Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. W celu uzyskania profesjonalnej porady i diagnozy należy skonsultować się z lekarzem.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
