Co może się stać z Twoim ciałem, jeśli zaczniesz spać bez poduszki?
Być może nie wiesz, że pierwsze znane poduszki pochodzą ze starożytnej Mezopotamii, gdzie były wykonane z kamienia i zarezerwowane dla zamożnych. W przeciwieństwie do twardych, kamiennych poduszek, dzisiejsze poduszki są miękkie i puszyste, a wielu osobom trudno zasnąć bez ulubionej, przytulnej poduszki. Jednak spanie z poduszką nie zawsze jest najlepszym wyborem dla ciała i zdrowia.
Wiemy, że trudno rozstać się z ulubioną poduszką. Ale spanie bez niej ma wiele korzyści zdrowotnych. Zbadaliśmy te najważniejsze.
1. Zapobiega bólom pleców
: Spanie bez poduszki może pomóc złagodzić ból pleców. Wiele poduszek przyczynia się do nienaturalnych pozycji podczas snu, a efekt podparcia nie utrzymuje się długo. Chociaż sama poduszka nie powoduje bezpośrednio bólu pleców, może nasilać już istniejący dyskomfort. Spanie bez poduszki pozwala kręgosłupowi odpocząć w naturalnej pozycji, co sprzyja lepszej postawie i redukuje stres.
2. Pomaga złagodzić ból szyi
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
