W świecie, który ceni wydajność i szybkość, łatwo przeoczyć subtelne, ale ważne sygnały wysyłane przez nasze ciała. Ale kiedy zmęczenie staje się chroniczne, nasze ciała i umysły w końcu mówią „stop”. A co, gdyby te fizyczne i emocjonalne objawy były sygnałami, które powinniśmy traktować poważnie?
Oto 8 powszechnych sygnałów, które należy rozpoznawać, aby zachować równowagę.
-
Denerwujesz się bez powodu.
Jeśli łatwo się irytujesz lub jeśli drobne irytacje niespodziewanie się nasilają, może to wskazywać na przeciążenie psychiczne. Kiedy obciążenie emocjonalne staje się zbyt duże, trudno jest się wycofać i spojrzeć na wszystko z dystansu.
Właściwe podejście: rób sobie prawdziwe przerwy, ustalaj jasne granice i angażuj się w aktywności, które Cię uspokajają.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Dopadła Cię zimowa chandra? Spożywanie większej ilości tego składnika odżywczego może pomóc
7 produktów spożywczych, które pomogą Ci spać lepiej niż kiedykolwiek (jak je spożywać)
7 ziół leczniczych, które czynią cuda dla Twojego zdrowia
Pozbądź się nieświeżego oddechu: jeśli masz go w ustach, możesz mieć te bakterie
10 mało znanych wskazówek, jak najlepiej wykorzystać folię aluminiową
