-
To, co kiedyś Cię uszczęśliwiało, już na Ciebie nie wpływa.
Jeśli tracisz zainteresowanie rzeczami, które wcześniej sprawiały ci radość, może to oznaczać wewnętrzne wyczerpanie lub spadek witalności.
Właściwe podejście: odkryj na nowo małe, codzienne przyjemności: kawę na tarasie, spacer w słońcu, ulubioną piosenkę. Delektuj się tymi chwilami bez osądzania siebie.
-
Czujesz ciągłe napięcie
Kiedy lęk staje się chroniczny, organizm pozostaje w stanie wysokiej gotowości, nawet bez wyraźnego powodu. Ta nadmierna czujność jest kosztowna dla układu nerwowego.
Właściwe podejście: świadomie zwolnij tempo wykonywania niektórych zadań, oddychaj głęboko, wypróbuj koherencję serca lub sofrologię.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
