Prawdziwe skarby dla snu, łączą melatoninę i witaminę D – idealny duet regulujący nasze naturalne cykle. Po prostu podsmażone lub dodane do wieczornego omletu – działają cuda.
Nasi ukryci sprzymierzeńcy w kuchni:
owsianka.
Sycąca i łagodna dla żołądka, bogata w tryptofan i magnez. Niezależnie od tego, czy smakuje wytrawnie jak naleśnik, czy słodko jak owsianka, stanowi idealną lekką kolację przed snem.
Chrupiąca i sycąca
, ta naturalna przekąska to prawdziwa skarbnica melatoniny. Niewielka porcja na koniec dnia wystarczy, aby cieszyć się jej dobroczynnymi właściwościami bez przeciążania organizmu.
Gorące mleko
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
