Continua nella pagina successiva4. Invece di ridurre l’apporto calorico (troppe poche calorie al giorno), che causerebbe carenze vitaminiche, puoi mangiare in base alle esigenze del tuo corpo per aiutarti ad assumere tutti i nutrienti che contribuiscono a mantenere un normale processo di combustione. E dovresti concentrarti principalmente sulle proteine, ma anche su carboidrati complessi e grassi insaturi.
Cosa sceglieresti e faresti di sbagliato pensando di bruciare calorie?
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