Składniki na 1 duży kubek (ok. 300 ml):
5-6 lekko zmiażdżonych goździków,
1/2 świeżo wyciśniętego soku z cytryny (ok. 1 łyżki stołowej),
1 cm kawałek startego świeżego imbiru,
1/4 łyżeczki mielonej kurkumy (lub świeżego korzenia),
1 łyżeczka surowego miodu,
6-8 liści mięty,
szczypta czarnego pieprzu,
30 ml soku z aloesu (opcjonalnie).
Przygotowanie:
Podgrzej 250 ml wody w małym rondlu.
Dodaj goździki, imbir i kurkumę. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
Odstaw do lekkiego ostygnięcia (aby zachować witaminę C z cytryny).
Odcedź, a następnie dodaj miód, sok z cytryny, czarny pieprz, miętę i, jeśli chcesz, sok z aloesu.
Dodaj trochę wody o temperaturze pokojowej, aby rozcieńczyć napój.
Wskazówka: Przygotuj butelkę i przechowuj ją w lodówce przez 24 godziny. Delikatnie podgrzej przed podaniem.
Więcej szczegółów znajdziesz na
następnej stronie.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
