Ponieważ żołądek znajduje się po lewej stronie ciała, leżenie na tej stronie może pomóc grawitacji wspomóc proces trawienia. Może to złagodzić wzdęcia, zgagę i zaparcia.
Wspiera zdrowie mózgu
Nowe badania sugerują, że spanie na boku może pomóc mózgowi w usuwaniu toksyn poprzez układ glimfatyczny. To potencjalnie może zmniejszyć ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona. (Potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić to u ludzi).
Poprawia krążenie w ciąży
U kobiet w ciąży spanie na lewym boku sprzyja lepszemu przepływowi krwi do łożyska. Odciąża również wątrobę i główne żyły, zapewniając prawidłowe krążenie.
Jak nauczyć się spać na boku:
Ciąg dalszy na następnej stronie//
Aby poznać dokładny czas gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>). Nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ informacjami ze znajomymi na Facebooku.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
