Kiedy pojawi się lekarz? Dlatego jest to niewielka część równania, ale jest to zły przykład:
Obrzęk po upadku lub wypadku
Utrzymujący się obrzęki bez wcześniejszej przerwy
Zaczerwienienie z ciepłą gorącą i gorączką
Ból promieniujący do nóg
Duszność, kołatanie serca (możliwe problemy z sercem)
Należy pamiętać, że może tak być.
💡 Co robisz w sobotę?
✅ Oto niektóre z następujących punktów:
Unieś stopę: powyżej poziomu serca.
Ochładzaj: 15-20 minut lodem w przypadku urazu.
Odpoczynek: Unikaj ucisku, gdy odczuwasz ból.
Lekkie ćwiczenia: Wspomagają krążenie krwi.
Uwaga: w przypadku problemów żylnych.
Ograniczone środki ostrożności: Mniejsze zakażniki higieniczne.
Dalej: Pij dużo wody.
💪 Codzienne oznaczenie:
To już ostatni krok 👇
💪 Codzienne oznaczenie:
Na przemiennie siedź i stój
Unikaj ciasnego obuwia
Proszę zatrzymać przycisk i zatrzymać go
Regularnie się ruszaj (np. rób wózek stopami)
🧬 Przyczyny bez szkodyj
Czy nie nosisz urazu, ale nadal cierpisz na opuchliznę kostki? Rozważ:
Złamania wydajnościowe (spowodowane obciążeniem)
Zapalenie ścięgna (ścięgna Achillesa, ścięgna strzałkowego)
Reumatoidalne zapalenie stawów
Problem z tarczycą
Dna moczanowa
Złożony zespół bólu regionalnego (CRPS)
Rzadkie uszkodzenie, takie jak nerwiakowłókniakowatość lub zapalenie błony maziowej
🔍 Diagnoza: W czym tkwi problem?
Lekarz lub fizjoterapeuta zada pytania, takie jak:
Kiedy zaczął się obrzęk?
Czy jest po jednej czy obu stronach?
Czy ból lub niestabilność stawu skokowego?
Jaki jest powód?
Czy maz inne (gorączka, utrata wagi)?
Potrzebne są badania obrazowe, takie jak USG lub oświetlenie radiowe.
🧴Leczenie: jak to jest?
To już ostatni krok 👇
Tak, możesz kliknąć na link i kliknąć ⤵️
zobacz więcej na stronie Reklama
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
