Liście guawy zawierają dużo przeciwutleniaczy, flawonoidów i błonnika, dzięki czemu doskonale wspomagają trawienie i regulują poziom cukru we krwi.
Korzyści:
- Zwiększa wrażliwość na insulinę
- Ułatwia wchłanianie węglowodanów po posiłkach
- Wspomaga utratę wagi poprzez hamowanie głodu
Sposób użycia:
- Zaparz 5–6 świeżych lub suszonych liści guawy we wrzącej wodzie przez 10 minut.
- Aby uzyskać najlepsze rezultaty, pij przed lub po posiłku.
✅ Świetne dla seniorów zmagających się ze skokami cukru po posiłkach lub spowolnionym trawieniem.
3. Liście mango – ukryty klejnot, który wyrzucasz
Młode liście mango zawierają duże ilości silnych związków roślinnych, takich jak antocyjany i garbniki, które obniżają poziom glukozy we krwi i przyspieszają metabolizm tłuszczów.
Korzyści:
- Poprawia produkcję insuliny
- Pomaga kontrolować poziom cholesterolu
- Wspomaga zdrowie wątroby
Sposób użycia:
- Namocz 10 liści mango w wodzie i pozostaw na noc.
- Oczyść i wypij wodę jako pierwszą rzecz rano.
✅ Niektóre badania wskazują, że regularne stosowanie liści mango może obniżyć poziom cukru we krwi w ciągu kilku tygodni.
4. Święta bazylia (tulsi) – wspomaga redukcję stresu poprzez cukier
Święta bazylia, zwana Tulsi, jest czczona w ajurwedzie ze względu na swoje właściwości równoważenia ciała i umysłu.
Korzyści:
- Zmniejsza skoki poziomu cukru we krwi wywołane stresem
- Wspomaga zdrowie trzustki
- Wspomaga układ odpornościowy
Sposób użycia:
- Pij herbatę z tulsi dwa razy dziennie.
- Dodaj świeże liście tulsi do ciepłej wody z cytryną, aby uzyskać poranny napój detoksykujący.
✅ Tulsi jest szczególnie pomocna dla osób starszych, które zmagają się ze stresem, zaburzeniami równowagi cukru lub zmęczeniem.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
