Szałwia nie jest tylko ziołem kulinarnym, jest również silnym lekiem, który pomaga spalić tłuszcz i kontrolować poziom cukru we krwi.
Korzyści:
- Zwiększa wrażliwość na insulinę
- Zmniejsza stany zapalne jelit i stawów
- Wspomaga spalanie tłuszczu i metabolizm
Sposób użycia:
- 1 łyżeczkę suszonej szałwii zalać gorącą wodą i parzyć przez 5–7 minut.
- Pić raz dziennie, najlepiej po posiłku.
9. Liście morwy – The Craving Crusher
Liście morwy są szeroko stosowane w medycynie chińskiej i koreańskiej w celu regulacji poziomu cukru we krwi i trawienia.
Korzyści:
- Spowalnia wchłanianie węglowodanów
- Pomaga zapobiegać skokom poziomu cukru po posiłkach
- Zmniejsza ochotę na słodycze
Sposób użycia:
- Pij herbatę z liści morwy 30 minut przed posiłkiem bogatym w węglowodany.
- Użyj sproszkowanych liści morwy w koktajlach lub zupach
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
