- 1 łyżka suszonego korzenia kozłka lekarskiego (ok. 5 g)
- 1 łyżka suszonych liści melisy (5 g)
- 1 łyżka kwiatów męczennicy (5 g)
- 250 ml wrzącej wody
Przygotowanie:
- Zagotuj wodę.
- Wsyp zioła do czajnika lub filiżanki.
- Zalej gorącą wodą, przykryj i parz przez 10–15 minut.
- Odcedź i pij napar 30 minut przed snem.
Dlaczego ta metoda leczenia jest tak skuteczna?
Ta ziołowa mieszanka bezpośrednio oddziałuje na układ przywspółczulny, który reguluje relaksację i trawienie. Podczas gdy stres uruchamia nasz „tryb przetrwania”, ta naturalna kombinacja wciska „przycisk pauzy”. Innymi słowy, łagodzi napięcie w taki sam sposób, jak ciepła kąpiel po długim dniu.
W przeciwieństwie do zwykłych leków nasennych, nie powoduje senności po przebudzeniu i nie uzależnia. To łagodny roztwór, przypominający śpiewanie kołysanek dziecku.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
