Regularne picie wody w ciągu dnia wspomaga krążenie, koncentrację i trawienie. Zamiast pić duże ilości na raz, prosty harmonogram pomaga utrzymać równowagę płynów w łagodny i systematyczny sposób. Rano: Delikatny początek dnia 7:00 – Szklanka wody (ok. 250 ml) pobudza metabolizm i krążenie. 9:00 – Kolejna szklanka utrzymuje koncentrację na stabilnym poziomie, szczególnie przed szkołą lub pracą. 11:00 – Kolejna szklanka zapobiega wczesnemu zmęczeniu i ochotom na słodycze. W ten sposób organizm pozostaje dobrze nawodniony przez cały poranek, nie obciążając żołądka ani nerek.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
