Fasolę skrzydlatą można jeść na wiele sposobów:
Smażone lub duszone jak zielona fasolka
Gotowane na parze lub gotowane na sałatki
Dodawany do curry i zup w celu nadania im odpowiedniej konsystencji i białka
Młode liście można gotować jak szpinak
Nasiona można prażyć lub używać jak soję
Wskazówka: Zawsze gotuj fasolę skrzydełkową przed spożyciem, ponieważ surowa fasola zawiera naturalne związki, które mogą utrudniać trawienie.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
